나이가 들면서 자연스럽게 신체적 변화와 건강 문제가 늘어나기 마련입니다. 많은 분들이 젊음을 유지하고 건강하게 살아가기를 원하지만, 체력과 에너지가 감소하면서 노화가 진행되는 것을 실감하게 됩니다. 노화는 피할 수 없지만, 그 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이번 글에서는 노화의 원인, 활성산소의 역할, 그리고 노화를 늦추고 건강한 인생을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 노화의 원인노화는 우리 몸의 세포와 조직이 점차 기능을 잃고 변형되며 진행되는 과정입니다. 하지만 노화는 단순히 나이가 들어감에 따라 발생하는 현상만은 아닙니다. 여러 가지 외부 요인과 생활 습관이 노화 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.유전적 요인: 우리 몸의 세포는 유전적 정보에 따라 시간이 지..