대사 증후군은 비만, 특히 복부 비만과 밀접하게 연관된 질환으로, 심혈관계 질환과 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다. 대사 증후군 의심 환자라면 비만과 대사 증후군의 관계를 이해하고, 효과적인 예방과 운동법을 통해 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비만과 대사 증후군의 연관성, 예방 방법, 그리고 도움이 되는 운동법을 소개하겠습니다.1) 비만과 대사 증후군의 연관성대사 증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 여러 대사적 이상이 복합적으로 나타나는 상태입니다. 이 중에서도 복부 비만은 대사 증후군의 중심적인 요인으로 꼽힙니다. 복부에 지방이 쌓이면 내장지방이 증가하고, 이로 인해 염증 반응이 활성화되며 인슐린 저항성이 높아집니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절이 어려워지고, ..