현대인의 정신 건강오늘날 우리는 바쁜 일상과 끊임없는 경쟁 속에서 살아가고 있습니다. 일과 가정, 인간관계, 사회적 기대에 부응하려는 압박감으로 인해 현대인의 정신 건강이 점점 위협받고 있습니다. 직장에서의 과중한 업무와 성과에 대한 압박, 온라인으로 연결된 정보의 홍수, 불확실한 경제 상황 등은 불안과 스트레스를 증가시키는 요인으로 작용합니다.특히 기술 발전으로 인해 언제 어디서나 업무에 접근할 수 있는 환경이 조성되면서 '일과 삶의 균형'을 지키기 어려워졌습니다. 많은 직장인이 업무 후에도 메일을 확인하거나, 회의에 참석하며, 사실상 쉬는 시간마저 온전히 쉴 수 없는 상황에 놓이곤 합니다. 이런 생활 패턴이 반복되다 보면 정신적 피로가 누적되어 심각한 번아웃 상태로 이어질 수 있습니다. 번아웃이란?번..