폐경은 모든 여성이 겪는 자연스러운 생리 현상으로, 생식 기능이 끝나는 과정을 의미합니다. 이 시기는 신체적, 정신적으로 여러 변화를 경험할 수 있어 잘 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 폐경의 시기, 그로 인해 나타나는 변화, 그리고 건강한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1) 폐경의 시기폐경은 보통 50세 전후로 나타나지만, 유전적 요인, 건강 상태, 생활 습관에 따라 40대 초반에서 50대 후반까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 폐경은 최종적으로 12개월간 생리가 없을 때 확정되며, 이 전후로 경험하는 몇 년간의 시기를 갱년기 또는 폐경 전후기로 부릅니다.폐경의 시작은 뚜렷하게 정해진 것이 아니지만, 초기 증상으로는 생리 주기가 불규칙해지고 생리량이 줄어드는 경우가 많습니다. 이후 점차 난..