장 건강이 일상에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 배가 자주 아프거나, 화장실을 자주 가야 한다면 장의 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 장은 우리 몸의 소화와 면역 시스템에 중요한 역할을 하며, 건강한 장은 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 장 트러블의 원인, 장 건강을 위한 좋은 습관, 그리고 최근 주목받고 있는 마이크로바이옴에 대해 알아보겠습니다. 1. 장 트러블: 장이 보내는 신호를 알아보기장 트러블은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 장이 원활하게 작동하지 않으면 소화 장애, 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 문제가 생길 수 있습니다. 장 트러블이 자주 발생하는 원인에는 크게 생활 습관, 식습관, 스트레스, 그리고 장내 미생물 불균형이 있습니다.생활 습관..